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Batido de avena para desayunar: receta saciante y fácil
Redacción Incredible Smoothies

Batido de avena

Batido de avena para desayunar: receta con plátano y canela, versión sin lácteos, qué avena usar, betaglucanos y cómo dejarlo preparado la noche anterior.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Raciones: 2 vasos
Ingredientes Method

Ingredientes
  

  • 40 g copos de avena
  • 1 plátano maduro aproximadamente 120 g pelado
  • 400 ml leche o bebida vegetal
  • 1 cucharadita canela molida
  • 1 cucharada crema de cacahuete opcional
  • 2 cucharadas yogur natural opcional

Method
 

  1. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora.
  2. Bate a velocidad media-alta durante 45-60 segundos hasta obtener una textura homogénea.
  3. Prueba y ajusta la consistencia añadiendo un poco más de líquido si queda demasiado espeso.
  4. Sirve inmediatamente en dos vasos.